Embody your Life

Regulationstools & Stressmanagement im Alltag

Du fühlst Dich oft gestresst und in Deinem Alltag überfordert.
Selbst Kleinigkeiten werfen Dich immer mal wieder emotional aus der Bahn und es ist Dir mehr als unangenehm, wenn Du in Deinen Reaktionen auf Deine Umwelt und/oder Deine Mitmenschen völlig überreagierst.
Oft nimmst Du Dich selbst überwiegend in Deinem Kopf wahr und hast keine Verbindung zur Gesamtheit Deines Körpers.
Wenn Du auch nur eine der drei Aussagen mit „Ja“ beantworten kannst, bist Du hier genau richtig.

Stress ist keine sinnlose Reaktion des Körpers, um uns das Leben schwer zu machen. Im Gegenteil: Aus biologischer Sicht ist Stress ein Lebensretter, denn es handelt sich um ein Kurzzeit-Notfall-System.
Stress dient ursprünglich dazu, uns in bestimmten Situationen, die unser Nervensystem als „nicht sicher“ einstuft, unsere Sinne zu schärfen, uns ganz wach und konzentriert zu machen, und all unsere Kraftreserven für einen Kampf oder die Flucht zu aktivieren (Fight or Flight-Reaktion).
Zeit- und Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit sind heutzutage Faktoren, die eine große Belastung und Stress für unser System darstellen können.
Der Druck im Alltag funktionieren zu müssen führt oft dazu, dass wir die Anzeichen unseres Körpers ignorieren und so aus dem Kurzeit-Notfall-System ein Langzeit-Dauer-Problem für uns wird.
Körper, Geist und Seele leiden und tun wir nichts dagegen, werden wir krank.

Wie viel einfacher wäre unser Leben, hätten wir die Fähigkeit frühzeitig wahrzunehmen, was unser Körper uns sagen möchte, einen flexiblen Umgang mit Stress zu pflegen, den täglichen Herausforderungen souverän und stabil zu begegnen, und auch Rückschläge gut wegzustecken.

Hast Du den Wunsch die Sprache Deines Nervensystems kennenzulernen, in Deine innere Mitte zu gelangen, Deine persönlichen Grenzen ganz körperlich zu erleben und geerdeter und ausgeglichener durch Dein Leben zu gehen?
Wünscht Du Dir mehr Resilienz und Gelassenheit in deinem (Job-)Alltag?
Möchtest Du die Verbindung zu Dir selbst stärken, um Deinen Körper als sicheren Ort zu erfahren – Dir selbst ein Zuhause sein?

In diesem Workshop laden wir Dich ein mit uns in die Welt des autonomen Nervensystems und der Entwicklungspsychologie abzutauchen, um bestimmte individuelle Reaktionsmuster besser verstehen zu können, denn meist haben diese einen tiefen Sinn und erzählen unsere ganz eigene Geschichte. Der Körper ist aus unserer Sicht der Zugang zu Entwicklung und persönlichem Wachstum, zu Verbindung zu uns selbst und zu anderen, zu Regulation und innerem Frieden.

Unsere Übungen und Yin Yoga Einheiten zielen darauf ab Dich in Deine Körperpräsenz zu bringen und Regulation in Dir wahrnehmen zu lernen. Dabei ist es egal, ob Du schon Erfahrungen in dem Bereich mitbringst, denn es geht nicht um leistungsorientiertes Yoga oder Üben, sondern um das Achten der eigenen Bedürfnisse, des eigenen Tempos, der Achtsamkeit und der verbesserten Wahrnehmung dessen, was sich zeigt. Es geht nicht darum Übungen besonders gut zu machen, sondern besonders passend ganz für Dich und so wie es Dir entspricht.

Wir holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst, und lass Dir gesagt sein:
Du bist von Herzen willkommen, genau so, wie Du bist!

Termine:

Samstag 08.07.2023, oder Sonntag 08.10.2023
jeweils 09:00 - 16:00 Uhr

Ort

Kristallzentrum
69256 Mauer
Sinsheimer Straße 5

Beitrag

120€ pro Tag
Im Preis enthalten:

• eigenes Workbook
• Tee & Snacks 

Info & Anmeldung

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Oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.